الحزن يكسبك ثقة بنفسك

موضوع: الحزن يكسبك ثقة بنفسك 2009-11-03, 15:14

للحزن.. جانب إيجابي! والتفكير السلبي يقوي الذاكرة !!
إن أزعجك صديق لك في يوم من الأيام فلا تزعل منه بل الأفضل لك أن تشعر بالحزن
لوحدك ، وإن وجه لك الحبيب إنتقاد ليس في مكانه فقل له سامحك الله وشكرا لك
لأنك أحزنتي ، وان تعكر مزاجك ذات صباح فلا تيئس بل واجه يومك بالإنكماش على النفس
وأشعر نفسك بأنك حزين ...كل ذلك يمكن أن يجعلك سلبيا قليلا ولكن يزيد من قوتك وعزيمتك لأن ذلك يجعلك مكتشف
لنفوس هؤلاء ويجعلك أكثر قدرة على التميز مابين الصح والغلط ومابين المخادع والصادق وهذا يقوي ذاكرتك .
هذا ما توصلت إليه دراسة جوزيف فورجاس استاذ علم النفس في جامعة نيو ساوث ويلز ان الناس الذين يعانون من المزاج السلبي
يكونون اكثر قدرة على النظر بعين ناقدة في البيئة المحيطة بهم مقارنة بالسعداء الذين يميلون عادة لتصديق كل ما يسمعونه.
وكتب فورجاس "في حين يعزز المزاج الايجابي فيما يبدو القدرة على الابداع والمرونة والتعاون والاعتماد على البديهيات العقلية
يزيد المزاج السلبي من القدرة على التفكير المتيقظ الحذر وإيلاء انتباه أكبر للعالم الخارجي."
وأضاف أن البحث توصل إلى أن الحزن "يعزز استراتيجيات معالجة المعلومات الاكثر ملاءمة للتعامل مع المواقف الاشد إلحاحا."
وفي الدراسة اجرى فورجاس وفريقه تجارب عديدة بدأت باستحداث شعور الحزن أو السعادة عن طريق مشاهدة افلام او تذكر احداث ايجابية او سلبية.
وفي احدى التجارب طولب من المشاركين الحكم على اساطير وشائعات ووجد ان الاشخاص الذين يعانون من حالة مزاجية سلبية اقل تصديقا لهذه الروايات.
وكان هؤلاء ايضا اقل اتخاذا للقرارات السريعة المبنية على أساس عنصري أو ديني كما كانوا اقل خطأ في تذكر الأحداث.
وجدت الدراسة ايضا ان من يعانون من مشاعر الحزن كانوا أفضل في وصف حالتهم كتابة وهو الامر الذي قال فورجاس
انه يظهر ان "المزاج السلبي الى حد ما قد يعزز فعلا اسلوب اتصال اكثر واقعية وتفاعلا وفي النهاية أكثر نجاحا."
وكتب فورجاس "المزاج الايجابي على إطلاقه غير مرغوب فيه.. فذوي المزاج السلبي اقل عرضة للخطأ في الحكم على الاخرين
وأكثر مقاومة لاختلال الذاكرة كما انهم افضل في توجيه رسائل مقنعة."
............